Por: Redacción de Mercurio Noticias
El nivel naranja podría causar un efecto moderado a alto en la salud y puede ser muy peligroso, especialmente para los grupos de riesgo.
Se prevén temperaturas elevadas durante los próximos días, por lo que se recomienda tomar precauciones para evitar problemas de salud relacionados con el calor.
Mantenerse hidratado: Beber abundante agua, jugos naturales o infusiones a lo largo del día, incluso sin sentir sed. Evitar bebidas azucaradas o con cafeína.
Protegerse del sol: Usar protector solar de factor alto, sombrero y ropa liviana de colores claros. Evitar la exposición directa al sol, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas.
Buscar lugares frescos: Pasar tiempo en lugares con aire acondicionado o ventilados. Si se permanece en el exterior, buscar la sombra.
Vestimenta adecuada: Utilizar ropa liviana, holgada y de colores claros que permitan la transpiración.
Alimentación ligera: Consumir alimentos frescos, frutas y verduras. Evitar comidas abundantes y pesadas.
Controlar a los grupos de riesgo: Prestar especial atención a niños, niñas, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. Asegurarse de que se mantengan hidratados y protegidos del calor.
Consultar al médico: Ante cualquier síntoma de golpe de calor (mareos, vómitos, dolor de cabeza intenso, confusión, etc.), consultar inmediatamente a un profesional de la salud.
Se solicita a la población extremar las precauciones y seguir las recomendaciones para prevenir problemas de salud asociados a las altas temperaturas. Se recomienda mantenerse informado sobre las actualizaciones meteorológicas.
